Petra Lehmann - Hebamme und Trainerin für Sport in Schwangerschaft & Rückbildung in Karlsbad, Waldbronn und Umgebung

Schön, dass Du da bist!

Ich bin Petra Lehmann (*1988), leidenschaftliche Hebamme und selbst Mutter von drei Jungen (*2017, *2018 und *2020).
Bis zu meiner ersten Schwangerschaft habe ich im Kreißsaal der Marienklinik Karlsruhe mit Hingabe werdende Mütter betreut und hunderten Kindern auf die Welt geholfen.
Um Familie und Traumberuf möglichst gut miteinander zu vereinen, biete ich meine Leistungen als Freiberufliche Hebamme und zertifizierte Trainerin für Sport in Schwangerschaft & Rückbildung an.

Ich kann Dich unterstützen

• Geburtsvorbereitungskurse & Rückbildungskurse
  Sind wichtig und sinnvoll um auf die Geburt vorbereitet zu sein und danach wieder schnell und langfristig fit zu werden.
  Weitere Informationen und Termine findest Du in einem separaten Abschnitt.
• Wochenbettbetreuung vor Ort
  Ich begleite Dich nach der Geburt beim Start ins Familienleben und kümmere mich um Deine Gesundheit und die Deines Babys. Die Betreuung biete ich in Karlsbad, Marxzell, Waldbronn, Straubenhardt, Ettlingen (Schöllbronn und Schluttenbach), Malsch (Völkersbach) sowie Keltern (Weiler) an.
• Beratung während der Schwangerschaft
  Hast Du Fragen oder Herausforderungen während Deiner Schwangerschaft? Ich biete Dir einfühlsame, kompetente und individuelle Beratung, damit Du diese Zeit voller Vertrauen und Zuversicht genießen kannst.
• Stillberatung
  Wenn Du Fragen zum Stillen hast, Unterstützung benötigst oder auf der Suche nach individuellen Lösungen bist – ich helfe Dir gerne dabei, den für Dich und Dein Baby passenden Weg zu finden.

Melde Dich für ein erstes Kennenlernen & Informationen gerne per E-Mail an petra@hebamme-karlsbad.de oder telefonisch unter 0155-63118643

Rückbildungskurse

Meine Rückbildungskurse gestalte ich gerne sportlich. Ich zeige Dir viele Übungen, die Deinen Beckenboden, Bauch und Rücken wieder fit machen.

Wann (Kursstart):	Alle Rückbildungskurse 2026 finden immer dienstags um 17:00 Uhr statt. Die Rückbildungskurse 2027 finden immer dienstags um 16:30 Uhr statt. Oktober 2026: Start: 06.10.2026, Pause am 27.10., Abschluss am 01.12.2026 Januar 2027: Start: 12.01.2027, Pause am 09.02., Abschluss am 09.03.2027 März 2027: Start: 16.03.2027, Pause am 30.03., Abschluss am 11.05.2027 Juni 2027: Start: 01.06.2027, Abschluss am 20.07.2027
Wo:	Evangelisches Gemeindehaus Eyachstr. 13, 76307 Karlsbad-Spielberg
Kursumfang:	8 × 60 Minuten
Gebühren:	145 Euro (Diese Kosten werden nicht von der Krankenkasse erstattet)
Anmeldung:	E-Mail an petra@hebamme-karlsbad.de oder telefonisch unter 0155-63118643 (empfohlener Kursbeginn ca. 6-8 Wochen nach Geburt)

Rückbildungskurse LEVEL 2

Du hast das Gefühl, dass deine Rückbildung noch nicht abgeschlossen ist?
Spürst du Druck nach unten oder hast du diffuse Schmerzen im Bereich des Beckens oder der Beckenbodenmuskulatur?
Du bist unsicher, welche Übungen deinem Körper gut tun und welche eher kontraproduktiv sind?
Du möchtest eigentlich endlich wieder “normalen” Sport machen?
Dann bist du bei mir richtig!

In meinem 10 wöchigen Rückbildungskurs LEVEL 2 wird deine Körpermitte weiter aufgebaut, dein Beckenboden gestärkt und dein Körper für den Wiedereinstieg in deine Sportart vorbereitet.

Wann (Kursstart):	Alle Rückbildungskurse LEVEL 2 finden immer dienstags um 17:45 Uhr statt. Januar 2027: Start: 12.01.2027, Pause am 09.02., Abschluss am 23.03.2027 April 2027: Start: 06.04.2027, Pause am 18.05. und 25.05., Abschluss am 22.06.2027
Wo:	Evangelisches Gemeindehaus Eyachstr. 13, 76307 Karlsbad-Spielberg
Kursumfang:	10 × 60 Minuten
Gebühren:	180 Euro (Diese Kosten werden nicht von der Krankenkasse erstattet)
Anmeldung:	E-Mail an petra@hebamme-karlsbad.de oder telefonisch unter 0155-63118643
Mindestteilnehmerinnenzahl:	8

Yogakurse

Interesse an einem Yogakurs? Rita Haas freut sich über deine Anmeldung: Yoga Studio Rita Haas